Lokacin da ya zo ga motsa jiki na zuciya da jijiyoyin jini, ƙwanƙwasa da kekuna na motsa jiki sune shahararrun zaɓuɓɓuka guda biyu waɗanda ke ba da ingantattun hanyoyi don ƙona calories, inganta lafiyar jiki, da haɓaka lafiyar gaba ɗaya.Ko kuna nufin zubar da wani nauyi, haɓaka juriya, ko inganta lafiyar zuciya, yanke shawara ...
Kara karantawa