Dalilai 4 Da Ya Sa Gudu Yake Da Lafiya Sosai

Sanannen abu ne cewa gudu yana da kyau ga lafiyarka.

Amma me yasa? Muna da amsar.

Tsarin Zuciya da Jijiyoyin Jini

Gudu, musamman a ƙarancin bugun zuciya, yana ƙarfafa tsarin zuciya, yana ba shi damar fitar da ƙarin jini a cikin jiki da bugun zuciya ɗaya.

Huhu

Jiki yana samun ingantaccen jini, kuma jini mai iskar oxygen (da kuma wanda ba shi da isashshen oxygen) ana iya jigilar shi cikin inganci a cikin jiki. Saboda ƙaruwar kwararar jini, sabbin alveoli suna samuwa a cikin huhu (wanda ke da alhakin musayar iskar gas), kuma jiki yana ƙara inganci.

Gudu Motsa Jiki Ne Na Hankali

Dole ne a daidaita yanayin da bai daidaita ba, yanayin motsi, gudu, da kowace motsi yayin gudu. Ayyukan kwakwalwa suna ƙaruwa, wanda ke haifar da ci gaban kwakwalwa da kuma samar da sabbin hanyoyin jijiyoyi. Bugu da ƙari, haɗin da ke tsakanin ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci da ta dogon lokaci yana ƙaruwa, kuma kuna ƙara mai da hankali, inganci, da kuma tunawa. Wannan yana ɗaya daga cikin dalilan da ya sa ake ba da shawarar gudu a matsayin ingantaccen matakin rigakafi ga cutar Alzheimer da ciwon hauka.

Gudu Motsa Jiki Ne Na Hankali

Gudu yana horar da tsokoki, jijiyoyi da ƙashi, ta haka yana inganta kwanciyar hankali na jiki. Saboda haka, gudu motsa jiki ne na yau da kullun na dukkan jiki.