Da kiran ƙarfin wasanni da kuma shaharar manufar "motsa jiki", da kuma tasirin annobar, mutane da yawa sun fara shiga rundunar motsa jiki, ciki har da ƙwararrun wasanni da ƙwararrun motsa jiki da yawa, amma kuma yawancin masu sha'awar motsa jiki masu sauƙi, waɗanda ba za su iya zuwa sau da yawa a shekara bayan kammala katin ba. Yanayin lafiyar irin wannan mutanen, gami da waɗanda ba sa motsa jiki, ba shi da kyakkyawan fata.
A nan, ina kira da cewa daga yau, mu sanya jikinmu a gaba, mu ci gaba da wasanni kuma mu ci gaba da kasancewa cikin koshin lafiya.
Yadda Mafarkai Ke Gaskiya
Sau da yawa kuna jin:
Kullum kana kallon kanka: hanci, idanu, ciki, da kuma fatar da ta mutu.
Suna ba ku shawara mai kyau: "Ku zama cikakkiyar mace."
Amma a cikin wannan hali, sai ka ƙara zargin kanka.
Amma gaskiyar magana ita ce, ana ƙaunarka koyaushe.
Hancinka zai tuna da ƙamshi 50000,
Zuciyarka ba ta taɓa rasa bugun da take yi ba,
Idan ka ƙi jikinka,
Jikinka har yanzu yana ƙaunarka da dukkan ƙarfinsa.
Don haka daga yau, jiki da farko, don amfanin kanka, fara motsa jiki.
Sau da yawa kuna jin:
Matsi a aiki, aiki mai rikitarwa da hutawa, suna sarrafa ka ba tare da saninsu ba.
Ikon mata, mata masu zaman kansu, uwaye masu zafi, da rashin mutuwa
Nawa ne ƙoƙari ake yi wa mace ta yi kama da ba ta da wahala?
Jama'a ba su sani ba, kawai ku tura ku gaba,
Amma kai kaɗai za ka iya jin nufin jiki.
Don haka daga yau, jiki da farko, don amfanin kanka, fara motsa jiki.
Idan wasu ne suka kafa sharuɗɗan "zama mace",
Don Allah ka karya iyaka da jarumtaka ka kuma yi wa kanka gaskiya.
Saurari jikinka,
Siffanta jikinka yadda kake so.
Kula da motsin zuciyar jikinka,
Bi nauyin da ke cikin zuciyarka.
Idan ka ga jikinka, ba batun maza da mata bane.
Sauyi shine ka zama abin da kake son zama, ba ga kowa ba; Domin faranta wa wasu rai, fara faranta wa kanka rai; Ina fatan dukkan 'yan'uwa mata za su iya zama abin da suka fi so. Don haka daga yau, jiki da farko, don amfanin kanka, fara motsa jiki.
Lokacin Saƙo: Maris-10-2023