Gwajin damuwa na Treadmill shine kayan aikin bincike mai mahimmanci don tantance lafiyar zuciya.Mahimmanci, ya haɗa da sanya mutum akan injin tuƙi da ƙara saurin gudu da karkata a hankali har sai ya kai iyakar bugun zuciyarsa ko kuma ya sami ciwon ƙirji ko ƙarancin numfashi.Gwajin na iya taimaka wa likitoci su gano yiwuwar matsalolin zuciya, irin su kunkuntar arteries, kafin su zama masu tsanani.Idan kun shirya gwajin damuwa na teadmill, kada ku ji tsoro!Wannan labarin zai taimaka muku shirya da yin aiki a mafi kyawun ku.
1. Bi umarnin likitan ku
Kafin gwajin, likitan ku zai ba ku jagororin don shiri.Tabbatar ku sa ido akan waɗannan!Suna iya haɗawa da ƙuntatawa na abinci, ƙuntatawa na motsa jiki, da gyaran magunguna.Hakanan yana da kyau a sanya tufafi masu daɗi da takalma waɗanda suka dace da motsa jiki.Don Allah kar a yi jinkirin tuntuɓar likitan ku idan kuna da wasu tambayoyi ko damuwa game da kwatance.
2. Samun hutawa sosai
A ranar gwajin damuwa, yana da mahimmanci don samun isasshen hutu.Yi ƙoƙarin samun barci mai kyau da kuma guje wa maganin kafeyin ko wasu abubuwan motsa jiki waɗanda zasu iya shafar bugun zuciyar ku.Hakanan yana da kyau a ci abinci mai sauƙi sa'o'i kadan kafin jarrabawar don tabbatar da cewa kuna da isasshen kuzari.
3. Dumi kafin jarrabawa
Duk da yake ba za ku yi wani motsa jiki mai ƙarfi ba kafin jarrabawar, har yanzu yana da kyau a yi dumama haske.Wannan na iya haɗawa da ƴan mintuna na tafiya ko tsere don shirya tsokoki don injin tuƙi.Kuna so ku guji zama gaba ɗaya a zaune kafin gwajin saboda wannan na iya shafar sakamakon ku.
4. Sadarwa da masu fasaha
Yayin gwajin, ma'aikacin fasaha zai sa ido sosai.Tabbatar cewa kun sadar da duk wata alama da kuka fuskanta, kamar ciwon ƙirji, ƙarancin numfashi, ko juwa.Wannan muhimmin bayani ne wanda zai iya taimakawa ƙwararren masani don sanin ko akwai wasu batutuwan da ke buƙatar magance su.
5. Tafiya da kanka
Yayin da sauri da karkatar da injin tuƙi ke ƙaruwa, yana iya zama jaraba don tilastawa kanku don ci gaba.Duk da haka, yana da mahimmanci ku yi taki kuma ku saurari jikin ku.Kada ku ji tsoro don tambayar mai fasaha ya rage ko dakatar da gwajin idan kun ji rashin jin daɗi.Maimakon tilasta kanka, yana da kyau a ci gaba da taka tsantsan.
6.Kada ka damu da aiki
Ka tuna, gwajin damuwa na teadmill ba gasa ba ne ko kimanta aiki.Manufar ita ce tantance lafiyar zuciyar ku, ba nisa ko yadda za ku iya gudu ba.Kada ku damu idan ba ku cika duk lokacin gwajin ba ko kuma idan kuna da raguwa.Masanin fasaha zai duba bugun zuciyar ku da sauran abubuwan don tantance sakamakon.
A ƙarshe, gwajin danniya na treadmill na iya zama kayan aiki mai mahimmanci don tantance lafiyar zuciya.Ta bin umarnin likitan ku, samun hutawa mai yawa, dumama sama, yin magana da ƙwararren masani, yin tawali'u, da guje wa tashin hankali, za ku iya shirya don yin aiki a mafi kyawun ku.Ka tuna, burinmu shine mu kiyaye zuciyarka lafiya don ku ci gaba da rayuwa mai aiki da gamsuwa.
Lokacin aikawa: Juni-05-2023