Gudu yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a iya kasancewa cikin koshin lafiya. Amma tuƙi a kan tituna ko hanyoyin ba koyaushe ake iya yi ba saboda ƙarancin lokaci da yanayin yanayi. Nan ne injin motsa jiki yake da amfani. Injin motsa jiki na motsa jiki sanannen zaɓi ne ga waɗanda ke son shiga cikin motsa jiki a cikin gida. Duk da haka, tambayar da ta daɗe tana nan; shin gudu a kan injin motsa jiki ya fi sauƙi fiye da waje?
Amsar ba ta da sauƙi. Wasu mutane suna ganin gudu a kan na'urar motsa jiki ta fi sauƙi saboda yana samar da wuri mai faɗi da kuma wanda za a iya hasashensa. Gudu a waje sau da yawa yana iya zama ƙalubale saboda yanayin yanayi, canje-canje a tsayi, da kuma yanayi mai tsauri kamar hanyoyin tafiya ko hanyoyin tafiya. A kan na'urar motsa jiki ta motsa jiki, ba sai ka damu da komai ba. Fuskar tana da ƙarfi kuma tana da daidaito, wanda hakan ya sa ta zama zaɓi mai daɗi da kwanciyar hankali ga dogayen gudu.
Duk da haka, wasu suna jin cewa ana ci gaba da aikina'urar motsa jikiyana da wahala saboda ba shi da bambancin gudu da kuma hulɗar da ake yi da shi a waje. Gudu a waje yana buƙatar ka daidaita da yanayi daban-daban na ƙasa, tsayi da yanayi don kiyaye jikinka da hankalinka aiki. A kan na'urar motsa jiki, rashin bambancin iri-iri na iya mamaye abin da ya faru, wanda ke haifar da shakku da gundura.
Duk da ce-ce-ku-cen da ake yi, gaskiyar magana ita ce, gudu a kan injin motsa jiki da gudu a waje abubuwa ne guda biyu daban-daban, tare da fa'idodi da rashin amfani ga kowannensu. Domin fahimtar waɗannan bambance-bambancen, ya kamata a yi la'akari da waɗannan batutuwa:
horo daban-daban
Babban fa'idar na'urorin motsa jiki na treadmill shine ikonsu na kwaikwayon lanƙwasa daban-daban. Kuna iya ƙara ko rage yanayin lanƙwasa don sa gudunku ya fi tsanani da ƙalubale. Duk da haka, gudu a waje yana ba da motsa jiki mafi gaskiya don kwaikwayon shiga cikin ainihin duniya, yana sa horo ya fi tasiri. Misali, gudu a kan hanya yana ba da motsa jiki mafi kyau fiye da na'urar motsa jiki na treadmill saboda yana aiki da tsokoki ta yadda ƙasa mai faɗi ba za ta iya ba. A ƙarshe, ya danganta da motsa jiki da kuke yi, ana iya amfani da su biyun tare don samar da mafi kyawun horo.
yanayi
Gudu a waje yana fallasa ka ga yanayi daban-daban. Yanayin sanyi na iya hana numfashinka, yayin da yanayin zafi zai iya sa ka ji bushewa da gajiya. Injin motsa jiki yana ba da motsa jiki mai daɗi komai zafi ko sanyi da yake yi a waje. Za ka iya sarrafa yanayin zafi da danshi don ƙarin motsa jiki mai daɗi.
masu dacewa
Motocin motsa jiki na Treadmill suna ba da zaɓi mai dacewa don motsa jiki, musamman ga waɗanda ke da salon rayuwa mai cike da aiki. Za ku iya tsalle a kan na'urar motsa jiki ta treadmill ku fara gudu ba tare da damuwa da cunkoson ababen hawa ko yanayi mara aminci ba. Haka kuma, idan kuna zaune a yankin da ke da ƙarancin sararin gudu a waje, na'urar motsa jiki ta treadmill wani zaɓi ne. Sabanin haka, gudu a waje yana buƙatar tufafi masu kyau, kayan aiki, kuma wani lokacin yana tsara hanya mai aminci.
haɗarin rauni
Gudu a waje yana sanya ka cikin haɗarin samun raunuka daban-daban. Rashin daidaiton ƙasa, ramuka, da haɗarin zamewa na iya haifar da raunuka kamar karyewar idon ƙafa da faɗuwa. Injin motsa jiki yana samar da wurin gudu mai aminci da kwanciyar hankali wanda zai iya rage haɗarin rauni sosai.
A ƙarshe, muhawarar ko gudu a kan na'urar motsa jiki ta fi sauƙi fiye da gudu a waje ba ta da tushe. Duk zaɓuɓɓukan biyu suna da fa'idodi da rashin amfani daban-daban. A ƙarshe, zaɓin tsakanin gudu a kan na'urar motsa jiki ta motsa jiki ko a waje ya dogara ne akan fifikon mutum, ƙuntatawar salon rayuwa, da kuma tasirin horo da ake so da kake so. Ko kai mai sha'awar na'urar motsa jiki ne ko mai son gudu a kan hanya, haɗa zaɓuɓɓukan biyu na iya taimaka maka cimma burin motsa jiki yadda ya kamata.
Lokacin Saƙo: Yuni-12-2023