Gudu yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin samun lafiya.Amma tuƙi akan tituna ko hanyoyi bazai yuwu a koyaushe yana yiwuwa ba saboda ƙarancin lokaci da yanayin yanayi.Wannan shi ne inda injin tuƙi ya zo da amfani.Ƙwallon ƙafa wani zaɓi ne na musamman ga waɗanda suke so su shiga cikin cardio a cikin gida.Duk da haka, tsohuwar tambaya ta kasance;Gudun kan injin tuƙi ya fi sauƙi fiye da waje?
Amsar ba ta da sauki.Wasu mutane suna samun sauƙin gudu akan injin tuƙi saboda yana samar da fili mai faɗi da faɗi.Gudu a waje na iya zama da wahala sau da yawa saboda yanayin yanayi, canje-canje a tsayi, da kuma yanayi maras kyau kamar hanyoyi ko hanyoyin tafiya.A kan injin tuƙi, ba lallai ne ku damu da ɗayan waɗannan ba.Filaye yana da kwanciyar hankali da daidaituwa, yana sanya shi zaɓi mai dadi da kwanciyar hankali don dogon gudu.
Duk da haka, wasu suna jin cewa yana gudanawani tukwaneya fi wuya saboda ba shi da iri-iri da haɗin gwiwar gudu na waje.Gudu a waje yana buƙatar ka daidaita zuwa wurare daban-daban, tsayi da yanayin yanayi don kiyaye jikinka da tunaninka aiki.A kan tukwane, rashin nau'ikan iri na iya sarrafa gwaninta, yana haifar da shakkar kai da gajiya.
Duk da cece-kuce, gaskiyar ita ce, gudu a kan injin tuƙi da gudu a waje abubuwa ne daban-daban guda biyu, tare da ribobi da fursunoni ga kowane.Don ƙarin fahimtar waɗannan bambance-bambance, ana buƙatar la'akari da waɗannan abubuwan:
horo daban-daban
Babban fa'idar tukwane shine iyawarsu ta kwaikwayi nau'i daban-daban.Kuna iya ƙara ko rage saitin karkata don sa gudun ku ya fi tsanani da ƙalubale.Koyaya, guje-guje na waje yana ba da ƙarin motsa jiki na gaske don kwafi haɗin kai na zahiri, yana sa horo ya fi tasiri.Alal misali, hanyar tafiya yana samar da mafi kyawun motsa jiki fiye da kayan aiki saboda yana aiki da tsokoki ta hanyar da filin wasan motsa jiki ba zai iya ba.Daga ƙarshe, ya danganta da aikin motsa jiki da kuke yi, ana iya amfani da su biyu a hade don samar da mafi kyawun horo.
yanayi
Gudu a waje yana fallasa ku ga yanayin yanayi daban-daban.Yanayin sanyi na iya hana numfashin ku, yayin da yanayin zafi zai iya barin ku ji bushewa da gajiya.Ƙwallon ƙafa yana ba da motsa jiki mai daɗi komai zafi ko sanyi a waje.Kuna iya sarrafa matakan zafi da zafi don ƙarin motsa jiki mai daɗi.
dace
Ƙwallon ƙafa yana ba da zaɓi mai dacewa don motsa jiki, musamman ga waɗanda ke da salon rayuwa.Kuna iya yin tsalle-tsalle akan injin tuƙi kuma fara gudu ba tare da damuwa game da zirga-zirga ko yanayi mara kyau ba.Har ila yau, idan kana zaune a wani yanki mai iyakataccen filin gudu na waje, injin tuƙi wani zaɓi ne.Sabanin haka, gudu a waje yana buƙatar tufafi masu dacewa, kayan aiki, da kuma wani lokacin tsara hanya mai aminci.
hadarin rauni
Gudun waje yana sanya ku cikin haɗari don raunuka daban-daban.Rashin daidaituwar ƙasa, ramuka, da haɗarin zamewa na iya haifar da rauni kamar sprains da faɗuwa.Ƙwallon ƙafar ƙafa yana ba da aminci da kwanciyar hankali mai gudana wanda zai iya rage haɗarin rauni sosai.
A ƙarshe, muhawara game da ko gudu a kan injin tuƙi ya fi sauƙi fiye da gudu a waje ba bisa ka'ida ba.Dukansu zaɓuɓɓukan suna da fa'idodi da rashin amfani daban-daban.Daga ƙarshe, zaɓin tsakanin gudana akan injin tuƙi ko waje yana zuwa ga zaɓi na sirri, ƙayyadaddun salon rayuwa, da tasirin horon da kuke so.Ko kai mai sha'awar taka rawa ne ko ƙwararren mai tsere, haɗa zaɓuɓɓukan biyu na iya taimaka maka cimma burin motsa jiki yadda ya kamata.
Lokacin aikawa: Juni-12-2023