Kana son tafiya ko gudu, amma shin yanayin ba koyaushe yake da daɗi ba?
Zai iya zama zafi sosai, sanyi sosai, danshi, santsi ko duhu… Injin motsa jiki na treadmill yana ba da mafita!
Da wannan zaka iya motsa zaman motsa jiki na waje cikin sauƙi
kuma ba sai ka katse jadawalin horonka ba idan yanayin waje ya yi muni na ɗan lokaci.
Hakika, bai kamata ka sayi na farko bana'urar motsa jiki kun ci karo da shi. Akwai samfura daban-daban don dalilai daban-daban na horo. Don haka: me ya kamata ku nema lokacin zabar injin motsa jiki na treadmill?
1. Matsakaicin gudu, karkacewa da adadin shirye-shirye
Menene burin motsa jikinka? Shin kana da matsakaicin gudu? Sannan ka zaɓi na'urar motsa jiki maimafi girman guduShin kana son ƙalubale mai wahala kuma hawan tudu shine nau'in motsa jiki da ya dace da kai? Sannan ka zaɓi na'urar motsa jiki mai zaɓinkusurwar karkata.Kana son bambancin tsayi da gudu sosai yayin motsa jikinka? Sannan ka je wurin motsa jiki na treadmill tare dashirye-shiryen horo da yawa.
2. Shan girgiza
Ko da kana tafiya ko gudu, kowace mataki da ka ɗauka tana shafar gwiwoyinka. Idan kana gudu a kan kwalta, ba ka da isasshen damshi fiye da a kan ƙasa mai laushi ta daji. Saboda haka, kyakkyawan tallafi na damshi yana da mahimmanci. Wannan ba wai kawai ya shafi takalman gudu da kake sawa ba, har ma ya shafi na'urar motsa jiki. Shin kana da gwiwoyi ko haɗin gwiwa masu laushi ko kuma kana amfani da na'urar motsa jiki don gyara jiki?Sannan kuna iya son duba injin motsa jiki mai kyaushan girgiza.
3. Belin gudu
Dangane da shawarar da ka yanke game da damping da shock absorption, za a zaɓi tabarmar gudu da ta dace. Tabarmar gudu ma tana da tasiri ga yadda takalmanka suke riƙe da tabarmar. Akwai nau'ikan tabarmar gudu daban-daban a cikin kauri da tsari daban-daban.
Antabarma ta katifa ta katifa (ƙafafun giciye), misali, ya fi kauri, yana da tsari mai kauri kuma yana ba ku ƙarin riƙo.Thetabarma mai lu'u-lu'utabarma ce mai tsada wacce tsarin lu'u-lu'u yake da kuma saman da ya yi santsi.Idan ka zaɓitabarma mai yashi, to kuna da tabarmar da ta dace, mai araha tare da tsarin hatsi.
Shin kai dogo ne ko kuma ɗan gajarta? Wannan kuma zai iya shafar zaɓin tabarmar gudu. Ga mutane masu tsayi, tabarmar gudu mai kunkuntar na iya zama kamar abin ƙyama, wanda ke sa ka riƙa kallon ƙasa koyaushe don ganin ko har yanzu kana kan hanya.
4. Hannun hannu
Yawancin injinan motsa jiki suna da madaurin hannu don haka kuna da abin da za ku riƙe yayin gudu. Wasu injinan motsa jiki kuma suna da madaurin gefe.
5. Zaɓuɓɓukan naɗewa
Nawa ne sarari kake da shi? Shin na'urar motsa jiki za ta iya zama a wuri ɗaya ko kuma kana son ajiye ta bayan kowane amfani? Ana iya naɗe na'urorin motsa jiki da yawa a cikin jerin DAPOW ta hanyar ɗaga saman gudu. Yawancin waɗannan na'urorin motsa jiki masu naɗewa suna da tsarin softdrop, ba sai ka yi wani abu ba sai ka danna maɓuɓɓugar ruwa da ƙafarka; sannan zai sauko a hankali da kansa.
Shin kana da ƙarancin sarari? Misali, Cardio 0248, ana iya naɗe shi gaba ɗaya kuma tsayinsa na santimita goma sha shida ana iya zame shi cikin sauƙi a ƙarƙashin gado ko a cikin kabad.
6. Girma da nauyi
A matsayinka na mai gudu, gidajenku dole ne su sha tasirin matakanku, amma injin motsa jiki da kansa dole ne ya jure da yawa. A matsayinka na doka, nauyin injin motsa jiki da nauyi, ƙwarewar gudu ta fi ƙarfi da ƙarfi. Haka kuma, injin motsa jiki da nauyi mai yawa sau da yawa suna da matsakaicin nauyin mai amfani. Rashin kyawun injin motsa jiki da nauyi mai nauyi shine dole ne ka ɗaga shi zuwa gidanka, kuma gabaɗaya suna ɗaukar ɗan sarari kaɗan. Abin farin ciki, ƙafafun sufuri koyaushe suna taimaka maka a kan hanya.
7. Mota da garanti
Za ka iya daidaita zaɓin da ya dace da nau'in motar dangane da yadda ake tsammanin amfani da ita. Gabaɗaya, nauyin injin ɗin, ƙarfinsa zai fi girma. Idan kana da injin motsa jiki don nishaɗi ko amfani da shi a gida, injin DC - wanda yawancin injin motsa jiki ke da shi - ya isa. TD158 misalai ne masu kyau na wannan.
8. Ƙarin abubuwa da kayan haɗi
"Kuna buƙatar wani abu da zai yi aiki da shi?" Za ku iya zaɓar injin motsa jiki na yau da kullun, amma akwai kuma injin motsa jiki na motsa jiki tare da ƙarin kayan haɗi da kayan haɗi. Misali, mai riƙe kwalba ko kwamfutar hannu don ku iya kallon fim ko jerin shirye-shirye yayin tafiya.
Shin kun sami damar yin zaɓi tsakanin dukkan zaɓuɓɓukan?DAPOWyana da nau'ikan injinan motsa jiki iri-iri!
DAPOW Mr. Bao Yu Lambar Waya:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Lokacin Saƙo: Satumba-23-2024