Idon ƙafa yana ɗaya daga cikin gaɓoɓin da suka fi rauni a jikinmu. Ɗalibai suna da ƙarin ayyukan wasanni na yau da kullun da kuma yawan motsa jiki, wanda yake da sauƙin bayyana ciwon raunin wasanni kamar ƙashin baya da ƙashin ƙafa.
Idan ɗalibai suka miƙe ƙafafuwansu, kuma ba su kula da magani da motsa jiki na gyaran jiki da wuri-wuri ba, wanda hakan ke haifar da nama mai laushi kamar jijiyar da ke kewaye da haɗin idon ƙafa ba za a iya murmurewa da kyau ba, yana da sauƙi a koma ga ƙashin baya na yau da kullun.
A cikin wannan labarin, zan koya wa ɗalibai su koyi wasu ƙananan ƙwarewa cikin sauri don mu'amala da suwasanniraunuka, wanda zai iya taimaka mana wajen tallafawa jiyya ta ƙwararru a asibitoci na yau da kullun idan raunin wasanni ya faru, da kuma horo mai sauri bayan magani.
Idan raunin wasanni ya faru, bari mu rarraba shi a takaice don ganin ko raunin tsoka ne ko raunin nama mai laushi. Misali, idan tsokoki da jijiyoyi suka miƙe, ana raba su zuwa nau'ikan tsoka. Idan murfin jijiyar ne ko tsoka, synovium, da sauransu, ana raba shi zuwa nau'in nama mai laushi.
Gabaɗaya, raunin tsoka yana tara ƙwayoyin kumburi da yawa a wurin da rauni ya faru, yana fitar da sinadarai masu hana kumburi, wanda ke haifar da ciwo. Bayan tsoka ta yi rauni, da farko yana iya zama ciwon gida, amma a hankali ciwon zai bazu zuwa ga dukkan tsoka, yana haifar da ciwon tsoka da matsalolin motsi. A lokaci guda, raunin tsoka na iya kasancewa tare da jajayen fata, tsagewar jini a ƙarƙashin fata da sauran alamu.
Idan akwai matsalar tsoka, ɗalibai za su iya bin waɗannan matakan magani don magani da wuri:
Dakatar da ci gaba da motsa jiki don guje wa ƙarin raunin miƙewar tsoka;
A shafa matsewar sanyi a yankin da ya ji rauni;
Idan akwai tsayayyen jini a ƙarƙashin fata, za ku iya samun madauri don ɗaure matsi, don rage zubar jini a cikin kyallen tsoka akai-akai, amma ku yi hankali kada ku ɗaure sosai, don kada ya shafi zagayawar jini;
A ƙarshe, ana iya ɗaga wurin da ya ji rauni, musamman a sama da yankin zuciya, don taimakawa wajen hana kumburi. Sannan da wuri-wuri a kai asibiti na yau da kullun don karɓar ganewar asali da magani daga ƙwararrun likitoci.
Babban abin da ke haifar da kumburin nama mai laushi kamar su synovitis da tenosynovitis shine yawan damuwa da kumburin aseptic na gida wanda ke faruwa sakamakon gogayya ta nama. A cikin shahararrun kalmomi, lalacewar nama ce da gogayya mai yawa ke haifarwa, wanda ke haifar da tarin ƙwayoyin kumburi da ke taruwa su haifar da alamu kamar ja, kumburi, zafi da zafi.
Matakan farko don rage raunin nama mai laushi sun haɗa da:
Shafa kankara a wurin da aka ji rauni cikin awanni 6 zai iya taimakawa wajen rage zagayawar jini a wurin, wanda hakan zai iya rage radadin da kumburi ke haifarwa.
A cikin sa'o'i 24 na farko bayan raunin, matsewar zafi na gida na iya taimakawa wajen haɓaka zagayawar jini a yankin, don jigilar abubuwan da ke haifar da ciwo ta hanyar zagayawar jini, da kuma rage alamun ciwon;
A je wurin likita mai ƙwarewa a kan lokaci don a gano cutar da kuma magani, sannan a sha magungunan rage kumburi a ƙarƙashin jagorancin likita don rage yawan abubuwan da ke haifar da kumburi, ta haka ne za a rage radadi.
Idan ɗaliban suna jin cewa hanyoyin da ke sama suna da ɗan rikitarwa kuma suna da wahalar tunawa, ga shi nan na gabatar da wata dabara mai sauƙi ta maganin rauni ga ɗaliban:
Idan muka yi rauni a gwiwa, za mu iya komawa ga ƙa'idar iyaka ta awanni 48. Muna auna lokacin a cikin awanni 48 a matsayin matakin rauni mai tsanani. A wannan lokacin, muna buƙatar shafa ruwan ƙanƙara da tawul ɗin kankara a fatar da abin ya shafa ta hanyar matsewa mai sanyi don rage saurin zagayawar jini da kuma rage matakin fitar jini, zubar jini da kumburi, don cimma tasirin rage kumburi, zafi da rauni.
Bayan awanni 48, za mu iya canza matsewar sanyi zuwa matsewar zafi. Wannan saboda bayan matsewar sanyi, abin da ke faruwa na zubar jini a cikin jijiyoyin jini a yankin da abin ya shafa ya tsaya cak, kuma kumburin ya inganta a hankali. A wannan lokacin, maganin matsewar zafi zai iya taimakawa wajen haɓaka zagayawar jini, hanzarta shaƙar ƙwayoyin fata da fitar da ruwa, don cimma manufar haɓaka kumburin jini, rage kumburi da rage zafi.
Lokacin Saƙo: Janairu-03-2025