WANE KAYANA YA KAMATA IN HADA A GYM NA GIDA?

KAYAN CARDIO

Kayan aikin Cardio shine jigon mafi yawan ayyukan motsa jiki. Ko da kuna jin daɗin ayyukan waje kamar hawan keke ko gudu, kayan aikin cardio babban madadin ne lokacin da yanayin ba ya haɗa kai. Hakanan yana ba da takamaiman motsa jiki da bin diddigin bayanai don taimaka muku ci gaba da bin hanya. Akwai manyan nau'ikan kayan aikin cardio da yawa, waɗanda suka haɗa da tukwane, kekuna masu mikewa da karkata, kekuna, masu horar da giciye, da injinan tuƙi.

GIRMA
Ɗaya daga cikin manyan abubuwan ƙayyadewa a cikin zaɓar kayan aiki shine sawun sawun. Ƙwayoyin tuƙi sau da yawa suna ɗaukar mafi girman adadin sarari, sannan masu horar da ƙetare ke biye da su. Kekunan cikin gida da injunan kwale-kwalen suna da ƙananan sawun ƙafa.

Idan filin motsa jiki na gidan ku yana da ƙananan, za ku iya zaɓarDAPOW 0646 4-in-one teadmill, wanda ke da ayyuka guda huɗu: injin tuƙi, injin tuƙi, tashar wuta, da injin ciki.

MOTSUWA DA ARZIKI
Wani muhimmin mahimmanci shine ikon motsawa da adana kayan aikin motsa jiki. Za a iya naɗe wasu injinan tuƙi sama lokacin da ba a yi amfani da su ba, suna rage buƙatar keɓe sarari. Injin kwale-kwale suna da sauƙin motsawa kuma ana iya adana su a tsaye a kusurwa ko ma doguwar kabad. Waɗannan fasalulluka suna da kyau a samu idan an iyakance ku akan sarari.

NISHADI
Wasu sassa na cardio suna ba da iyakataccen zaɓin nishaɗi, yayin da wasu kuma daidai suke da TV mai wayo tare da shirye-shiryen motsa jiki, ƙa'idodi, bin diddigin motsa jiki da ƙari. Zaɓi takamaiman ƙwarewar nishaɗin motsa jiki wanda ya dace da aikin motsa jiki na yau da kullun.