Na'urar motsa jiki ta treadmill ɗaya ce daga cikin kayan aikin motsa jiki da yawa da ke taimaka muku kula da lafiyar jikinku. Yana ɗaya daga cikin nau'ikan na'urorin motsa jiki da aka fi amfani da su a gida kuma yana ba da motsa jiki mai kyau da ƙwarewa wanda ke cinye iskar oxygen. Ga wasu, na'urorin motsa jiki suna da kyau don fara wani tsari na yau da kullun tunda yawancin mutane suna jure wa tafiya a ko'ina suna shan wahala kaɗan don samun wannan matakin kuma ga mafi yawan masu gudu. Ganin cewa ana samar da inganci da daidaito, ana iya amfani da na'urar motsa jiki don gudu da ƙari don yin aiki na ɗan lokaci.
Masu lura da lafiyar jiki suna tabbatar da cewa ana iya nisantar da su daga gare su, kamar yadda yake, ta hanyar yawo ko gudu a kan injin niƙa. Masu lura da lafiyar jiki suna buƙatar ƙarin kulawa da yanayin ba tare da tsayawa don lafiyar jiki ba.
Daga cikin fa'idodinsa masu yawa, ga dalilan da yasa kuke buƙatarna'urar motsa jiki:
1. Motar motsa jiki tana ba ku damar motsa jiki a kowane lokaci, ko'ina kuke so. Mutane da yawa waɗanda ke samun ɗan lokaci daga cikin motsa jiki suna da damar yin gudu ko motsa jiki a waje akai-akai suna da aikinsu na fita saboda canjin yanayi..
Babban abin da ake so a yi amfani da shi wajen yin tafiya ko gudu a kan hanyar budewa shi ne cewa zai iya taimaka maka ka yi amfani da ita kuma ka yi amfani da ita ba tare da la'akari da abubuwan da ba a zata ba da za su iya zuwa a rana.baya tasiri ga motsa jikinka.Ruwan sama ko haske, ba zai shafe ka da gudu ko yawo a kan injin niƙa ba. Idan ka tashi da wuri, ba zai yiwu ka yi gudu a kan hanyar da ba ta da kyau ba. Ko da yake, tare da injin niƙa, tashi da wuri ba zai taɓa faruwa ba!
2. Yin gudu a kan injin motsa jiki yana cin gajiyar motsa jiki fiye da yawancin nau'ikan motsa jiki a gida, misali, a kan babur mai motsa jiki.
Wannan aikin motsa jiki yana da amfani ga lafiyar zuciya da jijiyoyin jini. Tafiya da gudu ayyuka ne guda biyu da za su iya rage zubar jini. Mafi kyawun aikin motsa jiki yana farawa ne don samun lafiyayyen zuciya.
3. Wannan kayan aikin lafiya zai iya taimaka maka ka zama siriri. Wannan ba shi da yawa wandagudu a kan treadmillDuk da haka, kowace kwana bakwai, ana iya rasa kusan kashi 10% na nauyinsu a shekara.
Mafaka ce ga mutanen da ke cikin mawuyacin hali. Mutane da yawa daga cikin manyan mutane suna tunanin cewa abin kunya ne a yi amfani da injin niƙa a fili. Tare da amfani da injin niƙa, irin waɗannan mutane za su iya yin hakan a gidajensu.
4. Za ka iya amfani da su kawai don kasancewa cikin ƙoshin lafiya a matsayin mai amfani.
Banda wannan dalili, mutane da yawa ba sa buƙatar yin siriri domin kawai suna buƙatar su kasance cikin ƙoshin lafiya ko kuma su kasance cikin ƙoshin lafiya kamar na'urar motsa jiki, kuma idan kuna yin motsa jiki, za ku iya yin hakan. Kuna iya ci gaba da gudu ko yawo gwargwadon yadda kuke so kuma za ku ji daɗin bugun zuciyarku ko kuma ku kwantar da hankalinku a duk inda ya kamata.
5. Injin motsa jiki yana da wani yanayi da ake tsammanin zai iya zama mai wahala fiye da tafiya, tafiya ko tafiya, kuma haɗarin tuntuɓewa yana raguwa.
Yana ba da wani saman. Matakin da kake tafiya ko gudu yana da mahimmanci. Ba kamar wani kan hanya ba, saman na'urar motsa jiki daidai yake. Haka kuma, layin juyawa yana kama da wani ɓangare na abin da ke faruwa saboda tasirin ƙafafun a farkon kallo. Wannan zai rage matsin lamba akan ƙananan ƙafafu, gwiwoyi, da baya.
6. Abokan ciniki za su iya yin abubuwa daban-daban yayin da suke kan injin motsa jiki, misali, zaune a gaban talabijin ko karantawa, wanda ga wasu zai iya taimakawa wajen kiyaye ayyukan.
Yana iya yiwuwa ka yi motsa jiki ba tare da ka yi kasa a gwiwa ba. Tunda ƙarshen zai yi rauni, za ka iya zama a gaban talabijin ko ka kunna kiɗa yayin da kake yawo a cikin injin niƙa. Haka nan za ka iya haɗa allon bugun zuciya zuwa injin niƙa. Ƙarar bugun zuciya yana ƙaruwa alama ce da ke nuna cewa jikinka yana samun motsa jiki mai kyau. Yin wannan yayin amfani da injin niƙa zai taimaka maka ka daina yawo.
7. Daban-daban na'urori na iya amfani da irin wannan kayan aiki ba tare da canza tsarin ba
Ana buƙatar injinan motsa jiki don amfani da su. Idan kuna zaune tare da iyalinku a gida, abokan hulɗarku ma za su iya amfani da injin motsa jiki, don haka za su iya ci gaba da rayuwarsu. Idan kun yi wasa da wasu, za ku iya yin atisaye tare da wani abokin tarayya ko wani. Yin atisaye tare zai iya zama da daɗi sosai.
8. Za ka iya ajiye kuɗi idan ka sayi wannan kayan aiki.
Mutane da yawa suna da isasshen kuɗi a kowane wata don biyan kuɗin shiga cikin dakin motsa jiki. Siyan injin motsa jiki kawai yana buƙatar ku biya sau ɗaya idan kun sami sa. Ba kwa buƙatar zuwa dakin motsa jiki fiye da haka har sai kun iya yin motsa jikin ku a gida.
9. Yana ƙarfafa ka ka yi babban ciniki.
Shiga ƙungiyar motsa jiki yana da matuƙar amfani a duk tsawon lokacin da ake ɗauka ana yin motsa jiki a cikin na'urar motsa jiki. Siyan na'urar motsa jiki abu ne mai sauƙi a lokaci guda. A ƙarƙashin dogon lokaci, a saman dogon lokaci, gabatar da na'urar motsa jiki a gida shawara ce mai amfani.
10. Duk wani ɓangare na aikin za a iya sarrafa shi ta hanyar ku:
Wannan yana nufin, gudu, karkatarwa, ɗumi, kashe kuɗi, da kuma ciyar da kuzari. Kuna iya ganin abin da aka nuna ta hanyar saurin ku. Wannan tsari zai taimaka muku ku kiyaye nesa mai mahimmanci daga nau'ikan ƙwayoyin cuta marasa amfani.
Cоnсluѕiоn
An gano cewa mutane ba sa samun lokacin fita yin gudu saboda rashin lokaci. Nan ne injinan motsa jiki ke da amfani wajen yin gudu ko tafiya mai sauri. Da kowanne daga cikin waɗannan abubuwan da injin motsa jiki ke bayarwa, ta yaya za ka iya kasancewa ba tare da ɗaya ba? Ka ɗauki injin motsa jiki a mafi yawan lokuta kuma ka fara motsa jiki don samun ƙarfi da kwakwalwa. Idan akwai yiwuwar samun lafiya kamar wasan motsa jiki ko rage nauyi, injin motsa jiki na iya zama mafi kyawun injin don cimma wannan burin.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adireshi: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Lokacin Saƙo: Janairu-18-2024