Lokacin hunturu yana kusa da Kusurwoyi: Kada Ka Bar shi Ya Dakatar da Tafiya na Lafiyar ku

Yayin da kwanaki ke raguwa kuma yanayin zafi ya ragu, da yawa daga cikinmu sun fara rasa kuzarin zuwa waje don waɗancan abubuwan da suka faru a farkon safiya ko hawan hutun mako. Amma kawai saboda yanayin yana canzawa baya nufin aikin motsa jiki ya kamata ya daskare! Kasancewa cikin aiki a lokacin watanni na hunturu yana da mahimmanci ba kawai don lafiyar jikin ku ba har ma don kiyaye tunani mai kyau. Don haka, bari mu bincika wasu hanyoyin da za mu ci gaba da dacewa, koda lokacin da waje ba ya da kyau.

Kayayyakin Gida: Maganin Aikin Jiki na Lokacin hunturu
Tare da motsa jiki na waje ya zama ƙasa mai ban sha'awa yayin da yanayi ke tabarbarewa, yanzu shine lokacin da ya dace don yin la'akari da saka hannun jari a kayan aikin motsa jiki na gida. Ko injin tuƙi ne, keken motsa jiki, ko injin tuƙi, samun ɗan kayan aiki a gida na iya yin komai don kiyaye abubuwan yau da kullun da ƙarfi.

Alamun kamar DAPOWba da injina da yawa waɗanda ke ba da duk matakan motsa jiki, tabbatar da cewa har yanzu kuna iya shiga cikin cardio, horon ƙarfi, ko motsa jiki na HIIT ba tare da barin ɗumi na gidanku ba. Tare da saitunan daidaitacce, shirye-shirye masu yawa, da matakan juriya iri-iri, kayan aikin gida suna taimaka muku tsayawa kan hanya, komai yanayi.

Apps Fitness: Classes On Buƙatar
Za a iya keɓance maƙallan masu alamar DAPOW tare da aikace-aikacen SportsShow, wanda ke ba ku damar samun damar azuzuwan da ake buƙata, motsa jiki na keɓaɓɓen, har ma da aikace-aikacen kama-da-wane ta hanyar SportsShow app, yana taimaka muku kasancewa cikin himma da ƙwazo ko da ba za ku iya fita ba.

Kasance da ƙwazo don Lafiyar Jiki da Tunani
Yayin da yanayi ke canzawa, yana da sauƙi don barin aikin motsa jiki na yau da kullun ya zame, amma kasancewa mai aiki a cikin hunturu yana da mahimmanci ga jikin ku da tunanin ku. Motsa jiki yana haɓaka yanayin ku, yana ƙara ƙarfin kuzari, kuma yana taimaka muku kasancewa mai kaifi - duk waɗannan suna da mahimmanci musamman lokacin da duhu, watanni masu sanyi na iya haifar da raguwar yanayi.

Kada ku bari watanni masu sanyi su kawo cikas ga ci gaban ku. Rungumar canjin, ci gaba da himma, kuma ci gaba da turawa zuwa ga burin ku!